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2006年09月05日
レッツウォーキング
まだまだ、毎日暑いですねー。
夏ばてという言葉は、私には存在せず、もりもり食べて9月に至ります、、、。
ということは、、、、、？？？？？只今も増量中なのです、、、汗。
さー、そこで、今月の目標は、毎日1時間のウォーキング。
今日は記念すべき、1日目。以外と夕方に歩くと、じわっと汗かいて気持ちいですよ。
決して昼間には、やらないです！！熱中症になりそうですね。
いろいろ、ダイエットのサイトなんてみてみたりしますが、
なにやら歩く30分前に、コーヒーを飲むと効果的(カフェインが減量にいいらしい)で
終わって1時間以内に牛乳を飲むとイイらしい（脂肪を筋肉にする働きがある？！？！）。
他にも、体にいいこと知ってる人～！！教えてくださいねー。
投稿者 yukiko : 2006年09月05日 18:58